Yoga Angers

Yoga pré et postnatal

Méthode De Gasquet

Le Dr De Gasquet est la référence mondiale sur le périnée, les abdos sans pression, le yoga sans dégât et le yoga pré et postnatal.

Grâce à cette méthode vous pourrez pratiquer le yoga pendant et après votre grossesse, sans risque, en protégeant votre dos et votre périnée.

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Yoga prénatal

Le yoga prénatal est une pratique physique et respiratoire adaptée aux femmes enceintes.

La méthode De Gasquet met l’accent sur la posture juste pour préserver le dos, le périnée et améliorer les maux liés à la grossesse : reflux gastro-œsophagiens, douleurs lombaires, diastasis des grands droits…

Yoga postnatal

Le yoga postnatal peut se pratiquer dès les premières semaines après l’accouchement (Mon corps après bébé – Tout (ou presque !) se joue avant 6 semaines de Bernadette de Gasquet – Éditeur Marabout).

Cette pratique permet à la maman de se réapproprier son corps en douceur ; elle aide à retrouver la forme à la fois physique et mentale. Les mamans peuvent venir avec leur bébé et partager ce moment de détente avec lui.

Cours collectifs à Home Eveils et Yoga – Angers
Cours particuliers sur demande

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile