Yoga Enfants / Ados
L’enfance et particulièrement l’adolescence sont des périodes emplies de changements. Pratiquer le yoga, aidera à traverser plus sereinement ces changements physiques, mentaux et de vie.
L’énergie au service du bien-être et de la santé…
Pratiquer le yoga à cette période de leur vie présente de nombreux avantages :
- amélioration de la santé physique : le yoga permet d’améliorer la conscience et la connaissance du corps. En pratiquant les postures (asanas), les jeunes développent souplesse, équilibre, force, coordination et endurance.
- amélioration de la gestion des émotions : pratiquer régulièrement des exercices de respiration (pranayama) et de relaxation permet aux adolescents de mieux gérer les situation de stressantes. Ils sauront ainsi mettre en place la réponse de relaxation qui les aidera à retrouver un sentiment de bien-être et de paix intérieure.
- amélioration de l’estime de soi et de l’image corporelle : le yoga étant un sport non compétitif, les jeunes apprennent à se centrer sur eux-mêmes et ne plus être dans la comparaison et la concurrence.
- amélioration de la concentration : pour réussir les postures d’équilibre, certaines postures plus complexes, ainsi que les exercices de respiration, les adolescents devront mettre en œuvre et développer leurs capacités de concentration.
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Tarifs :
- Cours collectifs : se renseigner auprès des structures.
- Cours particuliers :
- 1 cours : 50 euros (+ frais de déplacement)
- Carte de 10 cours : 450 euros (+ frais de déplacement).
- Cours collectifs en entreprise : 60 euros de l’heure (+ frais de déplacement).
- Atelier parents/enfants : 15 euros.
- Événements : sur devis.
- Dans les écoles : sur devis.
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