COURS DE YOGA 49

Le Yoga doux

« Yuj » signifie unir, atteler, mettre ensemble. Le yoga est une discipline qui sert à unir le corps et l’esprit.

L’énergie au service du bien-être et de la santé…

Le yoga trouve ses origines en Inde, il y a plus de 5 000 ans. Entre le IIème siècle avant JC et le IVème siècle après JC, Pantajali a rédigé les premiers écrits fondateurs du yoga. Ces écrits en sanskrit sont rassemblés sous forme de petites sentences inspirantes ou aphorismes, qui portent le nom de Yoga Sutras.

Selon Patanjali, le yoga mène à l’arrêt de l’activité automatique du mental.
Plus largement, le yoga est un mode de vie, un mode de pensée. Pratiquer le yoga ne signifie pas développer sa souplesse mais développer l’amour de soi, l’harmonie et la sérénité à l’intérieur de soi.
Le yoga permet de maîtriser l’esprit via différentes pratiques : les postures (asanas), la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana).

Tarifs :

Cours collectifs : se renseigner auprès des structures.
Cours particuliers :
- 1 cours : 50 euros (+ frais de déplacement)
- Carte de 10 cours : 450 euros (+ frais de déplacement).
Cours collectifs en entreprise : 60 euros de l’heure (+ frais de déplacement).
Atelier parents/enfants : 15 euros.
Événements : sur devis.
Dans les écoles : sur devis.

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Hatha Yoga traditionnel

Il se concentre sur la partie physiologique de l’être, d’où la multitude de postures (Asanas) pratiquées dans un seul but, harmoniser le corps et l’esprit.

Yoga Enfants/Ados

Le yoga est un formidable moyen pour les enfants de développer leur plein potentiel, sans se comparer aux autres. Lors des séances, les enfants apprennent à se concentrer, à découvrir leur corps à travers des postures, à respirer pour se calmer et être bien.

Rando yoga

Pratique qui vise à retrouver les sensations ressenties sur le tapis : relâchement et harmonisation du mouvement avec la respiration. La rando yoga vise à éveiller les sens et à se reconnecter à soi et à la nature.

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile