HATHA YOGA ANGERS

Hatha Yoga traditionnel

Alliant postures et respiration, le Hatha Yoga procure un bien-être physique et mental.

L’énergie au service du bien-être et de la santé…

Les exercices se pratiquent en conscience ; chacun adapte les postures à ses besoins et capacités du moment. Il s’agit de se faire du bien ici et maintenant.

Le Hatha Yoga agit donc sur 3 dimensions humaines :

la dimension corporelle : les postures (asanas) renforcent, assouplissent, détendent.
la dimension respiratoire : les différentes techniques de respiration (pranayama) améliorent le souffle et stimulent ou apaisent l’énergie vitale.
la dimension mentale : le yoga développe la concentration (dharana) et favorise l’intériorisation (écoute de soi). Il produit apaisement, quiétude et amène progressivement à l’état méditatif (dhyana).Le Hatha Yoga est donc un yoga très complet ; il vous permettra de travailler en profondeur souplesse et tonus, respiration et concentration.

Tarifs :

Cours collectifs : se renseigner auprès des structures.
Cours particuliers :
- 1 cours : 50 euros (+ frais de déplacement)
- Carte de 10 cours : 450 euros (+ frais de déplacement).
Cours collectifs en entreprise : 60 euros de l’heure (+ frais de déplacement).
Atelier parents/enfants : 15 euros.
Événements : sur devis.
Dans les écoles : sur devis.

Hatha Yoga doux

Le Hatha Yoga doux, avec un rythme plus lent et la réalisation de postures simples, convient particulièrement aux personnes ne se sentant pas très à l’aise dans les cours de Hatha yoga traditionnel.

Hatha Yoga dynamique

Forme intense du Hatha Yoga qui contient des enchaînements dynamiques de postures plus ou moins complexes, au rythme de la respiration. Cette forme de Yoga s’adresse particulièrement aux personnes ayant une bonne condition physique

Rando yoga

Pratique qui vise à retrouver les sensations ressenties sur le tapis : relâchement et harmonisation du mouvement avec la respiration. La rando yoga vise à éveiller les sens et à se reconnecter à soi et à la nature.

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile