COURS DE HATHA YOGA ANGERS

Hatha Yoga dynamique

Il s’agit d’une version plus fluide du Hatha Yoga traditionnel où les postures sont tenues moins longtemps mais enchaînées plus rapidement.

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L’énergie au service du bien-être et de la santé…

Le principe de ce type de yoga est de coordonner les mouvements et la respiration pour passer d’une posture à l’autre en toute fluidité.

Entre le Hatha Yoga traditionnel et le Yoga Vinyasa, cette pratique contemporaine fait place à la créativité dans l’enchaînement des postures, tout en restant dans la spiritualité du yoga.

Au cours des séances, l’engagement physique est un peu plus intense mais accessible à toute personne en bonne condition physique et ayant une connaissance des postures de Hatha Yoga. La relaxation finale permet d’intégrer les postures et d’en ressentir les effets de l’intérieur.

Hatha Yoga doux

Le Hatha Yoga doux, avec un rythme plus lent et la réalisation de postures simples, convient particulièrement aux personnes ne se sentant pas très à l’aise dans les cours de Hatha yoga traditionnel.

Hatha Yoga traditionnel

Yoga traditionnel alliant maintien des postures (asanas) et maîtrise du souffle (pranayama). Grâce à une pratique régulière, le Hatha Yoga améliore la concentration et vise à l’union du corps et de l’esprit pour une sensation de bien-être et de plénitude.

Rando yoga

Pratique qui vise à retrouver les sensations ressenties sur le tapis : relâchement et harmonisation du mouvement avec la respiration. La rando yoga vise à éveiller les sens et à se reconnecter à soi et à la nature.

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile