Hatha Yoga Angers

Hatha Yoga doux

Le Hatha Yoga doux, avec un rythme plus lent et la réalisation de postures simples, convient particulièrement aux personnes ne se sentant pas très à l’aise dans les cours de Hatha yoga traditionnel.

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L’énergie au service du bien-être et de la santé…

Les cours débutent par des mouvements doux pour délier les articulations et se poursuivent avec des postures de base du Hatha Yoga traditionnel, avec ou sans adaptation, en fonction des capacités et pathologies de chacun.
Grâce à une pratique douce où l’on respire et écoute son corps, chacun explore ses limites et ses ressources inexplorées.

Au cours des séances de yoga doux, j’aime régulièrement proposer un Yoga Nidra.

Le yoga nidra est une méthode de relaxation profonde qui est souvent assimilée au sommeil lucide. Pratiqué en position allongée, il permet un lâcher prise immédiat contrairement à la méditation classique dont les résultats peuvent prendre du temps.

Tarifs :

Cours collectifs : se renseigner auprès des structures.
Cours particuliers :
- 1 cours : 50 euros (+ frais de déplacement)
- Carte de 10 cours : 450 euros (+ frais de déplacement).
Cours collectifs en entreprise : 60 euros de l’heure (+ frais de déplacement).
Atelier parents/enfants : 15 euros.
Événements : sur devis.
Dans les écoles : sur devis.

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Hatha Yoga traditionnel

Yoga traditionnel alliant maintien des postures (asanas) et maîtrise du souffle (pranayama). Grâce à une pratique régulière, le Hatha Yoga améliore la concentration et vise à l’union du corps et de l’esprit pour une sensation de bien-être et de plénitude.

Hatha Yoga dynamique

Forme intense du Hatha Yoga qui contient des enchaînements dynamiques de postures plus ou moins complexes, au rythme de la respiration. Cette forme de Yoga s’adresse particulièrement aux personnes ayant une bonne condition physique

Rando yoga

Pratique qui vise à retrouver les sensations ressenties sur le tapis : relâchement et harmonisation du mouvement avec la respiration. La rando yoga vise à éveiller les sens et à se reconnecter à soi et à la nature.

J’ai eu la chance de bénéficier d’un accompagnement par Géraldine pour des massages bébés sur mon fils qui n’avait que quelques mois . Sa bienveillance et son sens du partage ont rendu ces moments magiques. Mon fils a maintenant presque 2 ans et je peux à ce jour observer les bénéfices de ces massages sur lui : détente et relaxation immédiate. Un grand merci, je ne peux que recommander !

Hélène
Cours de yoga où j’apprécie le déroulement de la séance et la douceur de Géraldine. Ses cours nous amènent à la philosophie du yoga avec parcimonie et font le buzz sur Bouchemaine !

Cécile
Géraldine se déplace à mon atelier toutes les semaines, soit pour un cours de Yoga, soit pour un massage. Elle est très pédagogue, et me fait prendre conscience de l’importance de faire une pause pour repartir du bon pied. Super prof, je recommande !

Lucile